颈椎牵引一次多长时间比较好？

　　牵引是不可以随便进行的，在做牵引的时候，要注意时间方面的控制，做牵引的时间应该要不超过30分钟，也就是常见的半个小时，时间上要根据每个人身体状况不同，做详细的判断工作，针对过度的疲劳，包括颈椎的不舒服，都应该要停止牵引检查身体。

　　颈椎疼痛多是颈椎过度疲劳所致，改变姿势，多让颈椎休息，一般都能自行缓解。<br />颈椎牵引需要注意：牵引力量以达到颈椎椎间隙增大而不引起肌肉，韧带，关节损伤为目的。一般坐位2～3kg，卧位10kg左右。 牵引时间：一般在15～20分钟。时间过长易造成肌肉和韧带静力性损伤。

　　(1) 牵引角度:一般来说颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°（上颈段、中颈段、下颈段）颈椎牵引，避免过伸（椎间盘突出除外）。

　　(2)牵引(力度）重量：原则上以病人忍受为宜，根据不同的年龄，选择不同的牵引重量（从2kg———30kg不等）。

　　(3)牵引时间：一般每日牵引1-2次，每次牵引30分钟左右，具体应根据病人体质而定。

　　(4) 牵引方式：一般使用坐式间歇牵引，对年老体弱者通常使用卧式间歇牵引。

　　牵引重量可自3~4公斤开始，年龄，体质强弱，颈部肉发育情况以及患者对牵引治疗的反应等，适当增加牵引重量和延长牵引时间，颈椎牵引器可根据实际需要调整重量。疗程：小重量牵引7天为一疗程。两疗程之间休息1-2天。在进行牵引治疗的同时，也可配合其他治疗，以不伤害机体为准。