颈椎变形如何护理呢?

  颈椎是承压最大的部位之一,颈椎承担了整个头部的重量,一旦颈椎病变就容易出现影响整个身体活动的现象 ,因此,保护颈椎非常重要,而颈椎疾病各式各样,对于不同的患者要采用不同的护理方法,例如,颈椎变形 如何护理呢?下面来看看讲解吧。

  1、适度休息

  对疾病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心。颈椎间盘突出病程比较长,推间盘的退变、骨刺的生长、 韧 带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复,发作时症状可能比较重,影响日常生活和休息。因此, 一方面要消除恐惧悲观心理,另一方面要防止得过且过的心态,放弃积极治疗

  2、适度参加工作等活动

  颈椎间盘突出急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息,病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在 颈部肌肉放松, 减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力,组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧 床时间不宜过长,以免发生肌肉萎缩 、组织粘连、关节粘连等变化,阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎间盘突出 的间歇期和慢性期,应适当参加工作.不需长期休息。

  3、适度保养

  人体尤如一部复杂的机器,时常需要加以保养。尤其是颈椎间盘突出,本身就是一种退行性病变,更要对颈部 加以保护, 尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息.还是学习工作,甚至日常一些动作,都要保持良好 的习惯,时刻不忘颈椎的保护。 同时加强颈肌的锻炼。

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