颈椎不舒服怎么处理呢？

　　颈椎不舒服是人们来经过劳累之后出现的一种症状，因为颈椎是一个复合组织，一处受损就会牵连其他部位，因此，颈椎病痛的范围往往比较大，而且不容易找到确切的疼痛部位。颈椎不舒服可以用功非药物治疗和手术治疗的放松解决，下面就来看看颈椎不舒服怎么处理的讲解吧。

　　有些颈椎病是由颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起的。颈部长期的肌肉、韧带损伤，可以引起出血水肿，发生炎症改变，并在病变的部位形成骨质增生，进而压迫神经导致颈部疼痛。这类颈椎病以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向；据统计，40岁以上的正常人60%有颈椎骨增生，到60岁几乎100%有骨质增生。现在年轻人至少把颈椎病提前了10年。

　　1、劳逸结合，注意休息。伏案工作不要太久，每半个小时要起来走走，这样既能缓解颈部压力，也能缓解腰椎压力，使一直处于紧张状态的肌肉得到充分休息。

　　2、摇头晃脑操。在电脑前工作一段时间，要舒缓一下颈部，向左向右缓缓扭动脖子，然后顺时针和逆时针转动头部。各做五次。注意，动作幅度切记过猛，容易损伤颈部。

　　3、起立行走，将双手握在脖子处，双肘部太高至头部。边走边轻轻按揉颈部。

　　4、大鹏展翅，像大鹏鸟一样做翱翔状。顺时针逆时针扰动肩周，促进颈肩部位血液循环。

　　5、如果感觉颈部经常不适，常伴有头晕恶心等症状，要及时就医。做科学的治疗。