肩颈椎炎的症状

 颈椎是我们的颈部的脊椎,它下面连接的就是胸椎然后就是腰椎,如果颈椎出现病变,那么会严重影响我们的日常活动。一般颈椎的疾病会引起肩酸脖子疼,随着电子产品的普及和办公的电子化,颈椎病也越来越多,肩颈椎炎就是一种。

 颈椎炎是一种多发病,在40-60岁为高发年龄,70岁以后发病率为100%。但现在已经在逐步年轻化发展。颈椎病的发生与颈椎的急慢性损伤、职业特点及个人的体质包括遗传特质有密切的关系,此外个人的生活习惯及饮食习惯有着一定的影响。

 为什么我们习惯说肩颈疼痛呢?

 因为他们之间有联系,颈椎承载我们头重,我们肩膀则承载我们颈部以及头部,颈椎不好的人群一般肩部也会僵硬无力,所以改善颈椎问题可以从我们肩部开始,我们可以通过增强肩部斜方肌,颈部胸锁乳突肌的力量,同时可以活动我们背脊增强整个脊柱的血液循环,来滋养我们肩颈部。

 肩颈部的保暖你不得不防,平时晚上可以用热毛巾保护一下;枕头的高度建议在一个拳头(8-15cm),科学公式(肩宽-头宽)/2.;面对电脑工作40分钟就要去活动一下。

 过去被视作老年病的颈椎病,现在却愈来愈“青睐”年轻白领。专家说,都市白领在工作和生活中要重视预防颈椎病;一旦患上了颈椎病,就应及时接受规范治疗。专家特别提醒道,选择错误的治疗方式,很可能对健康造成二次伤害。

 

 

 

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