肩颈椎炎的症状

　颈椎是我们的颈部的脊椎，它下面连接的就是胸椎然后就是腰椎，如果颈椎出现病变，那么会严重影响我们的日常活动。一般颈椎的疾病会引起肩酸脖子疼，随着电子产品的普及和办公的电子化，颈椎病也越来越多，肩颈椎炎就是一种。

　颈椎炎是一种多发病，在40-60岁为高发年龄，70岁以后发病率为100%。但现在已经在逐步年轻化发展。颈椎病的发生与颈椎的急慢性损伤、职业特点及个人的体质包括遗传特质有密切的关系，此外个人的生活习惯及饮食习惯有着一定的影响。

　为什么我们习惯说肩颈疼痛呢？

　因为他们之间有联系，颈椎承载我们头重，我们肩膀则承载我们颈部以及头部，颈椎不好的人群一般肩部也会僵硬无力，所以改善颈椎问题可以从我们肩部开始，我们可以通过增强肩部斜方肌，颈部胸锁乳突肌的力量，同时可以活动我们背脊增强整个脊柱的血液循环，来滋养我们肩颈部。

　肩颈部的保暖你不得不防，平时晚上可以用热毛巾保护一下；枕头的高度建议在一个拳头（８－１５ｃｍ），科学公式（肩宽－头宽）／２．；面对电脑工作４０分钟就要去活动一下。

　过去被视作老年病的颈椎病，现在却愈来愈“青睐”年轻白领。专家说，都市白领在工作和生活中要重视预防颈椎病；一旦患上了颈椎病，就应及时接受规范治疗。专家特别提醒道，选择错误的治疗方式，很可能对健康造成二次伤害。