游泳治疗颈椎骨质增生效果好吗?

　　采用药物、物理疗法、推拿按摩疗法、家庭疗法等都是不错的治疗颈椎病的方法，诸多患者都在坚持使用。专家表示，游泳是一项全身运动，活动过程中对于颈部有很大帮助，能促进血液循环，减轻颈椎骨质增生症状。

　　一、游泳治疗颈椎骨质增生

　　很多患者在经历不同的求医经历之后都找不到根治良方，不过，健身专家可以给您一个建议，那就是通过游泳治疗颈椎病。

　　专家认为，游泳是一项全身运动。人在游泳时，其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。再有，人在游泳时，上肢用力划水，可活动肩关节和背部肌群，仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作，这可促进劳损肌肉与韧带的修复。

　　由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。由此可见，经常游泳不但能有效防治颈椎病，同时对全身所有运动系统都有好处。

　　二、颈椎病的治疗方法都包括哪些?

　　第一，采取药物治疗。在医生的指导下合理的进行用药。主要是以消炎止痛为主，患者会感觉到脖子僵硬，主要是因为局部血液循环不畅导致的。可以采取西药治疗，也可以中药治疗，这样有助于促进血液循环，有利于活血化瘀。

　　第二，物理疗法，可以进行牵引，按摩，针灸，理疗的方法进行治疗，为了能够合理的进行治疗这种疾病，患者平时生活中需要注意多休息，也可以进行理疗方法，这样有助于促进血液循环，放松肌肉，避免造成肌肉痉挛，可以采取超声波，热疗治疗的方法。

　　第三，推拿按摩治疗，主要是促进血液循环。很多的人是因为脖子僵硬，长时间的劳累造成的，再加上风寒刺激，这样容易造成气血不足，应该注意有效地进行按摩，舒络筋骨，避免痉挛，有效的止痛。这样对缓解疾病有帮助，但是在净水机发期间，不要进行按摩，以免造成水肿。

　　第四，家庭治疗方法，除了中药治疗，理疗，西药治疗方法之外，不要忽视家庭的一些治疗，平时患者需要注意自己的饮食方法，注意营养均衡，这样有助于促进血液循环，避免血流量不畅，导致脖子僵硬。