怎样治疗颈椎增生手疼?

　　颈椎病是一种危害性极大的疾病，有人将其称为慢性癌症，如果治疗不及时的话还会出现增生手疼等不良反应，这种情况下要加强颈肩部肌肉的锻炼、避免高枕睡眠的不良习惯、避免过度疲劳、注意颈肩部保暖等;另外饮食方面也有特别注意，不要吃过于刺激的东西。

　　一、怎样治疗颈椎增生手疼?

　　1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的运动锻炼。

　　2、避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。

　　3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　二、治疗颈椎病的食疗方法：

　　1、将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服。

　　2、苏子6克，伏龙肝10克煎激发去渣取汁，与粳米50克粥服。　痉症型：肝肾亏虚、筋脉失养则为痉症型，以手足拘挛为特征。　食疗法：牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜、葱、油、盐等调味品服。

　　三、颈椎病饮食调理应遵循的原则：

　　1、合理搭配，不可单一偏食。

　　2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。

　　3、饮食有度，不要做到饥饱失常。

　　4、不要经常吃生冷和过热的食物。

　　5、应戒烟、酒。

　　6、将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服。

　　7、苏子6克，伏龙肝10克煎激发去渣取汁，与粳米50克粥服。

　　8、牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜、葱、油、盐等调味品服。