头疼颈椎疼是怎么回事?

　　在现实生活中颈椎疾病对于很多人来说十分熟悉，造成颈椎疼痛的原因有很多种，一般中老年人发病率比较高一些，出现颈椎疾病就会容易引起一些身体并发症，也会造成头疼等，出现头疼、颈椎疼应该适当的按摩肩部，做一些活动来缓解。

　　这样的症状多是考虑为颈部肌肉痉挛疲劳导致的紧张性头痛，可以做一下颈部和枕部热敷，按摩处理，并多活动一下脖子，避免产时间低头姿势，同时可以服用药物缓解疼痛，好好休息，就可以缓解。

　　头疼缓解方法

　　冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的头疼。

　　静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗头疼的新方法。可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

　　洗个热水澡，盆浴或淋浴兼可，通过洗澡让头脑和身体得到放松，能够缓解一些头痛。

　　获得充足的睡眠。由于睡眠不足导致头痛的情况非常普遍，每天仅睡不满6小时，或许是为了工作，但是身体更为重要，尽量保证一个充足的睡眠，如果可以白天小睡一会来缓解晚上睡眠不足情况。