颈椎引起的脑供血不足该怎么办?

　　颈椎病是一种比较常见的骨骼疾病，引发颈椎病的原因有很多种，出现颈椎病不仅会影响正常生活，同时也会给身体带来很多并发症，患有颈椎病容易引起脑供血不足，出现脑供血不足就会容易头晕、头痛等，应该及时治疗。

　　牵引能有效帮助治疗颈椎压迫血管导致脑供血不足引起的头晕，

　　1.适应证颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。

　　2.颈椎牵引的方法一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。

　　(2)牵引重量与持续时间：常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。

　　怎样预防颈椎引起的脑供血不足

　　准备动作：面向日出的方向闭眼双手放背后，两脚分开与肩同宽。

　　一、前后摆头36次;

　　二、左右摆头36次;

　　三、从左向右转头18次，从右向左转头18次;

　　四、左右摆头36次，初练轻一些慢慢加力;

　　五、新疆舞蹈动脖左右36次;

　　六、头与身体保持平行前后摆动l8次。

　　每天早晨练一次即可，全天头脑清醒不晕。