颈椎疼头疼怎么办

早期颈椎病症状并不明显。当长时间一个动作时颈椎会感到僵硬，酸痛。经过休息以后症状会明显缓解。这时候如果注意预防，比如多做仰头的动作，不要长期低头，会控制住病情的发展。否则随着年龄的增长，颈椎病会越来越严重。颈椎疼进而导致头疼，眩晕，呕吐。甚至卧床不起。下面我们就来看看颈椎疼头疼该怎么办?

01取天麻、炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术、熟地、砂仁、当归、白芍、鸡血藤。水煎50分钟，每天1剂，分2次喝完;方中炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术补气;熟地、川芎、白芍、当归养血，治头痛;天麻、川芎、鸡血藤安神健脑，活血通络，砂仁理气和胃导滞。对头昏，眩晕，视物模糊或视物目痛，身软乏力，纳差，颈部酸痛，或双肩疼痛有很好的治疗效果。

02平时工作时若出现颈项部疲劳，可以进行自我保健推拿，以舒通经脉，放松肌肉，如用食、中、无名三指按揉颈 项上背，重点按揉有酸胀感处，用拳轻捶劲背，擦项肌，以透热为度等等，减缓头痛。

03每天要适当进行颈部锻炼，可作慢速而有节律的颈项前 屈、后伸、左旋、右旋、左侧屈、右侧屈、顺时针和逆时针方向转动，每 次10分钟，每天进行2～3次，减少颈椎痛。

04平时病人应注意颈部 保暖，忌吹风淋雨，冬天可用围巾护颈，夏天避免吹电风扇和久居空调环 境，尤其不能背对着吹凉风，不然会加重颈椎疼痛和头晕。

注意事项：

本病与职业密切相关，若长期低头伏案者， 可间隔1～2小时活动颈项，避免颈部长时间维持一种姿势。切忌长期半卧 位看书报，或伏案休息，或坐位头倚沙发休息。