颈椎疼头疼怎么办

早期颈椎病症状并不明显。当长时间一个动作时颈椎会感到僵硬,酸痛。经过休息以后症状会明显缓解。这时候如果注意预防,比如多做仰头的动作,不要长期低头,会控制住病情的发展。否则随着年龄的增长,颈椎病会越来越严重。颈椎疼进而导致头疼,眩晕,呕吐。甚至卧床不起。下面我们就来看看颈椎疼头疼该怎么办?

01取天麻、炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术、熟地、砂仁、当归、白芍、鸡血藤。水煎50分钟,每天1剂,分2次喝完;方中炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术补气;熟地、川芎、白芍、当归养血,治头痛;天麻、川芎、鸡血藤安神健脑,活血通络,砂仁理气和胃导滞。对头昏,眩晕,视物模糊或视物目痛,身软乏力,纳差,颈部酸痛,或双肩疼痛有很好的治疗效果。

02平时工作时若出现颈项部疲劳,可以进行自我保健推拿,以舒通经脉,放松肌肉,如用食、中、无名三指按揉颈 项上背,重点按揉有酸胀感处,用拳轻捶劲背,擦项肌,以透热为度等等,减缓头痛。

03每天要适当进行颈部锻炼,可作慢速而有节律的颈项前 屈、后伸、左旋、右旋、左侧屈、右侧屈、顺时针和逆时针方向转动,每 次10分钟,每天进行2~3次,减少颈椎痛。

04平时病人应注意颈部 保暖,忌吹风淋雨,冬天可用围巾护颈,夏天避免吹电风扇和久居空调环 境,尤其不能背对着吹凉风,不然会加重颈椎疼痛和头晕。

注意事项:

本病与职业密切相关,若长期低头伏案者, 可间隔1~2小时活动颈项,避免颈部长时间维持一种姿势。切忌长期半卧 位看书报,或伏案休息,或坐位头倚沙发休息。

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