颈椎可以自己是慢变好吗?

　　颈椎变位、突出、骨质增生等等症状在现代人身上很常见，特别是随着年龄的增长颈椎的变化就越明显。上了年纪以后，每个人多多少少都会有不同程度的颈椎问题。症状轻的，可以通过自我锻炼来控制病情，但是如果控制不住的话是一定要加以积极的对症治疗的。

　　颈椎有问题是治还是不治?

　　在手机、电脑、汽车还不多见的时候，颈椎病多发于50岁之后的中老年人，属于长期劳累累积的结果。现在用手机的多了、用电脑的多了、老司机多了，不当的姿势、不当的生活习惯，加速消耗颈椎，颈椎病就开始愈发年轻化，甚至在知乎里已经出现“17岁得颈椎病还有的救吗?”这样的问题。下面回答题主的问题，颈椎病多是椎体、骨骼、肌肉、韧带等错位、变形，或由此产生的神经、血管受压而出现的一系列问题，在非主动治疗的情况下，基本是无法恢复或者说是不可逆的。

即使是锻炼，也需要先将颈椎纠正到正常状态后再进行。出现问题之后，不及时纠正而靠自身慢慢养，也算是一种加速消耗颈椎的行为。因此，出现颈椎病之后，如果是靠自己慢慢锻炼，是不会自行康复的。

　　颈椎病要坚持长期调理

　　颈椎病不能放任自流，任其发展。长期的伏案工作，低头劳作，精神压力大，颈椎肌肉也同时发生劳损，导致颈椎周围肌肉力量的不平衡，一方面为颈椎间盘分担的压力减小了，增加了颈椎间盘的压力，可以促进颈椎间盘的退变;另一方面，颈椎肌肉力量的减弱会直接缩弱颈椎周围肌群对于颈椎的动态稳定作用，导致颈椎不稳;在此基础上，可以发展为椎间关节的松动，韧带及关节囊的纤维化以及牵伸性骨质增生。进一步发展，可以危及神经根、椎动脉、脊髓等重要组织，其结果便是神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病等疾病的发生。必须通过颈椎功能锻炼方法来防止颈椎病的发生和发展。主动抗阻运动疗法是目前最好的 功能锻炼方法。通过锻炼可以使颈椎的肌力增强、重建颈椎周围肌肉的肌力平衡，缓解颈椎间盘内的压力，从而缓解颈椎疲劳和疼痛。只有在运动锻炼中增强颈椎的肌肉力量才能使颈椎稳定，不会向严重类型发展。“颈椎病的预防康复和治疗，有力才是硬道理”。不要等，颈椎病是等不好的。