摇头颈椎响是什么原因导致的?

　　有些人总是会出现摇头时颈椎响的问题，专家表示这是因为经筋紊乱，肌肉劳损所导致的。生活中一旦出现这种症状之后一定不要再随意的摇晃脑袋、更不能随意的揉捏，不然的话不良症状会更加明显，要想减轻的话最好的办法是多注意休息，多注意保暖，正确进行按摩。

　　一、摇头颈椎响的原因

　　1、经筋紊乱，肌肉劳损，颈椎就会出现响声。中医专家指出，颈椎的这种响声是颈椎部位的经筋肌肉发出的。我们颈部的肌肉严格来讲，分为很多层，在颈部活动时，各层之间相互滑动。当颈部的肌肉劳损时，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声。

　　2、由于现代人工作和平时的日常生活中，长期的保持同一个姿势不动，看电脑，手机，开车等等不良习惯，颈部肌肉长时间得不到放松，就会出现紊乱和劳损。更主要的是长期的姿势不良会使颈部气血通行不利，经筋肌肉失去营养，颈部经筋就会受到损伤，从而出现响声。

　　二、摇头颈椎响的解决方法

　　1、出现了颈椎的响声之后，切忌摇头晃脑：专家提醒出现响声后，切忌继续摇头晃脑。采用摇头晃脑这种锻炼方法而出事的人不少，轻者头晕、恶心呕吐，重者颈椎错位甚至猝然倒地。因此，在出现了颈椎响声之后，尤其是伴有高血压、动脉硬化的人，切忌摇头晃脑、猛然回头和扭头，应及时接受颈部的检查和调理。

　　2、日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。合理安排工作休息时间，适当参加体育锻炼游泳和羽毛球等。

　　3、注意防寒保暖，不宜劳累。

　　4、不要随便按摩颈部，有时候按摩不好会适得其反的。