老人颈椎病怎么治疗比较好呢?

  现代社会之中老年人口数量急剧增加,老年社会提前到来,而同样来到的是老年人的健康问题,并且逐渐成为了一个社会问题。例如,不少老年人出现了颈椎病变的症状,颈椎骨变得非常脆弱,那么,老人颈椎病怎么治疗比较好呢?

  可以先按一下方法保守治疗。因为颈椎病有五种类型,最好看一下是什么类型的颈椎病。、一般疗法:

  1、颈椎牵引带治疗一个疗程,一个疗程约12--14天,每天两次,每次30分钟,一般经保守治疗4--6周后症状可缓解,

  2、配合中医按摩、理疗,包括电疗、红外线照射、热疗等方法,

  3、对症口服药物。

  4、平时工作、学习时注意坐姿,颈椎避免过度的劳损,避免枕过高的枕头(其实高枕有忧,相当一部分病人的颈椎病和长期枕高枕头有关)!

  5、适当锻炼颈背肌,包括颈部的转动、双肩关节的活动.

  运动治疗法:

  1、左顾右盼:

  许站位或座位,双手叉腰,头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼也随之见尽量往后方或上方看。两侧各转动十次。

  2、颈臂抗力:

  取站位或座位,双手交叉紧抵头后整枕部。头颈用力后生伸,双手则用力阻之,持续对抗数秒钟后还原。做6-8次。

  3、仰望观天:

  许站位或座位,双手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度。稍停数秒后还原。6-8次。

  4、转身回望:

  取占位,右前弓步,身体向左旋转,同时右掌尽量上托,左掌向下用力把伸,并回头看左手。然后相反动作左右交替进行,共8-10次。

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