颈椎病不枕枕头好吗

　　颈椎病可大可小，如果没有及时的进行缓解颈椎病，很容易就会出现严重的情况，这样就会导致颈椎疼痛加重，并且还会有头晕头痛的情况。自行缓解的方式可以多加休息，使用更加适合自己的枕头，这样就可以让颈椎更深度的放松。

　　1、了颈椎病不用枕头不好，而且必须用枕头，因为很多颈 椎病是由于生活不良的习惯引起，然而不枕枕头会违反生人体生理弯曲，过度牵拉颈部肌肉，长期不枕枕头会对颈椎造成损害!

　　2、我们常说的颈椎病的自我治疗，大多数人会认为是穴位按摩和体操锻炼，其实除了这两个之外，最基本的还是养成生活好习惯，配合治疗，达到康复的目的。

　　3、得了颈椎病睡觉不用枕头好吗?当然不好，枕头是辅助治疗颈椎病以及预防颈椎病不可缺少的东西。深圳景田医院专家还说，睡觉时使用合适的枕头还能起到一个良性的牵引的作用，人的颈椎会慢慢的朝着正常的曲度发展，对颈椎病的康复是非常有利的。治疗颈椎病好选择景田医院“赵氏疗法”，可有效治疗腰颈椎病，多年摆脱反复发作难题或治好。

　　4、得了颈椎病为了避免疾病的侵袭，要注意选择合适的枕头使用。枕头不宜过高或过低，以能维持人体生理曲线为佳，一般讲，仰卧于枕头上，枕头高以枕中央受压状态下8～15厘米为宜，或按公式计算：(肩宽 -头宽)÷2，而在枕的两端应比中央高出10厘米左右，因为侧卧时，肩部在下垫起，会使颈椎弯曲，增加枕两端高度可消除这一不良影响。

　　5、注意保暖

　　夏天空调开得很低，暴露在外的颈部肌肉血液循环缓慢，新陈代谢减慢，可导致局部发生肿胀，颈部肌肉受到冷空气的刺激，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热。这样，颈部的张力就会增大，出现力的失衡，导致颈椎间隙变窄，神经、血管受压，这就增加了患颈椎病的危险。