颈椎病睡觉用枕头吗，怎么调理呢？

　　颈椎病患者在生活中是非常常见的群体，因为颈椎的利用程度高，受压时间长而引起的颈椎关节病变，患上颈椎病之后人体的自然活动能力下降，加上其他伴发症状如头疼等让患者感觉非常的痛苦。而且对患者的睡眠影响极大，那么，颈椎病睡觉用枕头吗，怎么调理呢？

　　颈椎病患者睡觉时枕头不宜过高，如果能够适应，最好不用枕头。平时注意颈部保暖，补充钙剂，适当运动，打打羽毛球等。指导意见：你好，颈椎病患者睡觉时枕头不宜过高，如果能够适应，最好不用枕头。平时注意颈部保暖，补充钙剂，适当运动，打打羽毛球等。

　　在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法：

　　1、调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。

　　2、纠正与改变工作中的不良体位。

　　指导意见：

　　A、不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。

　　B、工作时间较长时，要定期远望。

　　C、调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。

　　3、自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐。