颈椎反弓治疗有哪些？

　　颈椎反弓是目前常见的颈椎病，主要是由于颈椎没有正常的生理弯曲，而导致反方向的弯曲，俗称颈椎反弓。颈椎反弓的患者，在平时要注意选择通过合适的方法治疗。多运动，注意用的枕头，平时改掉个人的习惯，做好多个注意事项。

　　颈椎反弓是一种常见颈椎疾病病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲,称为反弓。

　　颈椎反弓怎么治疗

　　护理治疗方法

　　一、平时习惯。

　　应该养成良好的生活、学习习惯，不卧床看书报、看电视，掌握正确的写字姿势。

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　　二、注意用枕.

　　用枕不应过高。枕头高度成年人以18—25CM为宜，小儿以10—15CM为好。 有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状，枕头分成三等分，两边可高出10CM，以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。 枕芯材料以芦花或质地稍硬的苇蕊、绿豆壳为好，不提倡使用过软的海绵枕或夏季常用的过硬的竹枕等。

　　三、多活动。

　　长期伏案工作者，每小时应有5—10分钟的休息时间，并作颈椎自我保健操。 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。 既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。