颈椎反弓治疗有哪些?

  颈椎反弓是目前常见的颈椎病,主要是由于颈椎没有正常的生理弯曲,而导致反方向的弯曲,俗称颈椎反弓。颈椎反弓的患者,在平时要注意选择通过合适的方法治疗。多运动,注意用的枕头,平时改掉个人的习惯,做好多个注意事项。

  颈椎反弓是一种常见颈椎疾病病。颈椎有正常的生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为反弓。

  颈椎反弓怎么治疗

  护理治疗方法

  一、平时习惯。

  应该养成良好的生活、学习习惯,不卧床看书报、看电视,掌握正确的写字姿势。

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  二、注意用枕.

  用枕不应过高。枕头高度成年人以18—25CM为宜,小儿以10—15CM为好。 有侧卧睡姿者睡前将枕头塑形成中凹状,枕头分成三等分,两边可高出10CM,以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。 枕芯材料以芦花或质地稍硬的苇蕊、绿豆壳为好,不提倡使用过软的海绵枕或夏季常用的过硬的竹枕等。

  三、多活动。

  长期伏案工作者,每小时应有5—10分钟的休息时间,并作颈椎自我保健操。 加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操。 既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

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