轻微颈椎病治疗方法怎么做呢？

　　颈椎病在许多人看来并不是一种很严重的疾病，但是，如何不及时治疗的话会加深恶化，发展为更加严重的病症，甚至能够直接威胁患者的生命。因此，颈椎病是人们必须重视起来的病症。从源头开始预防治疗，下面就来看看轻微颈椎病治疗方法怎么做呢？

　　1、坐在椅子上，伸直身体，做一次深呼吸，紧腰收腹，保持2-4秒，重复4-8次，坚持数周即可恢复症状状态。

　　2、坐在椅子上，伸直身体，两肩向后用力，使背部肌肉收紧，两肩胛骨靠拢，保持4-6秒，重复4-8次。坚持数周即可恢复症状状态。

　　3、坐在椅子上，紧腰收腹，双手扶住椅子，用力支撑，收紧臀大肌，并使臀部从椅子上微微抬起，保持姿势4-6秒，重复4-8次。坚持数周即可恢复症状状态。

　　4、坐在椅子上，双手叉腰，双脚踩地，左右转动腰部到最大的幅度，重复8-12次。坚持数周即可恢复症状状态。

　　5、坐在椅子上，双腿轮流屈膝向上提起，双臂屈肘于体侧，交替前后摆动，模仿跑步动作，重复30次。坚持数周即可恢复症状状态。

　　6、坐在椅子上，伸直身体，双脚平放在地上，脚跟尽量提起，持续6秒，重复8-12次。

　　7、要忍痛坚持锻炼。无论是主动的或被动的活动,病人都会感到疼痛,而且肩部功能的恢复不会很快，但只要坚持下去，是可以痊愈的.若因怕痛，肩关节长期不动，肩部的肌肉，特别是三角肌就会发生萎缩,对肩关节正常功能的恢复是不利的。