颈椎反弓的适合什么样的枕头呢?

  人们的颈椎是比较脆弱的综合关节组织,这部分组织很容易在外力的作用下发生病变,这就是颈椎病的来历,其中颈椎反弓的症状较为严重,需要积极治疗护理。颈椎病的出现需要对枕头进行调整,那么,颈椎反弓的适合什么样的枕头呢?

  一、适合的厚度:

  是指头颈压下后的厚度,消费者应了解枕头原来的厚度而不是枕用时的厚度。最重要的是加压后实际的厚度是否适合自己,不能单看枕头外观的厚薄而推论其是否太厚或太薄。专家指出,最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。

  二、阔度要适中:

  正常人在睡眠中会转换不同的姿势,枕头应有足够的空间让身体自由转动。枕头的阔度不足,就不能做到这一点。

  三、软硬程度以个人爱好为主:

  枕头种类中的杜邦棉枕头、纤维枕、羽绒枕,受压后的厚度均有区别。选择时很难有一个标准,只要自己觉得舒适就可以了。

  四、枕头的使用期限

  有很多人每四年才换一次枕头,其实枕头应该是每1~3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫,引发过敏或者呼吸道疾病。定期更换枕头,你的睡眠健康也可获得保证。 一般判断是否该换枕头的简便自查标准:

  1. 在没有身体疾病的情况下,晨起后常常觉得颈部麻木酸痛。

  2. 枕头已失去弹性,需要拍打好一阵子才能使其恢复一些弹性。

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