还在做“低头族”？当心颈椎病的逼近

　　世界上最遥远的距离，莫过于我们在一起，你却在玩手机。这句话相信大家都听过，当今社会，低头玩手机的人越来越多。但你知道吗?当你低头沉浸在手机带给你的快乐时，颈椎病正在悄悄逼近。

　　玩手机与颈椎病

　　1、导致颈椎反弓

　　正常人颈椎生理弯曲向后，如生理弯曲变直，甚至向反方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病常见的病理基础。

　　2、造成颈椎劳损

　　玩手机时低头过度、上胸前弯、颈部越来越前倾。这使颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间如此，颈椎慢性充血，久而久之慢性劳损，造成压迫颈椎动脉供血不足。

　　3、牵扯颈椎肌肉，加速颈椎退变

　　躺沙发玩手机时，手臂的肌肉签拉颈部的肌肉，长时间这样，形成颈椎韧带、筋膜、肌肉紧张，影响颈部的血液循环

　　其他危害

　　1、视力的损害。手机屏幕是发光的，眼睛直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激，导致眼部肌肉疲劳，视力下降。在昏暗的环境下长期玩手机更容易导致近视，严重的会患白内障、青光眼等疾病。

　　2、对学习工作的影响。玩手机会使人疲惫，手机里有朋友发的状态，有喜欢的游戏，有爱看的小说，这些会使你的精神，时刻处于兴奋活跃的状态，大脑得不到休息，再投入到工作学习中时，注意力得不到集中，精力不充沛，难以完成工作。

　　3、易发生事故。很多人边走路边玩手机，有的人撞到人和路灯，有的人发生了车祸，还有的掉进了地沟里，走路玩手机是非常危险的。

　　4、人们之间的关系越来越冷淡。不论是在公司里、公交车上甚至家庭里，低头族越来越多，同事、朋友、亲人之间的话题越来越少，就算是说话也是敷衍了事，人与人之间的感情正在降温。