颈椎病挂什么科室

　　颈椎病是常见的骨科疾病，特别是现在的人一般都有颈椎病，颈椎病的出现和日常的工作有很大关系，特别是经常对着电脑的人，现在越来越多的办公室人被颈椎病困扰着，颈椎病会引起头疼，头晕，心悸，颈椎酸痛，脖子僵硬等症状，要及时去骨科检查治疗，平时要保持好的姿势，注意颈部保暖。

　　一、 颈椎病挂什么科室

　　颈椎病去专科医院应该挂骨科或者疼痛科。建议平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。

　　二、如何保护颈椎

　　1、纠正不良的坐姿

　　保护颈椎比较重要的一个方法就是坐姿的问题，日常不良的坐姿会给我们的颈椎带来很大的危害，长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。

　　长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损

　　2、科学选用枕头

　　在睡觉的时候，枕头也是非常关键的一项，因为我们都知道人在睡觉的时候，不正确的睡觉姿势会给我们颈椎带来不适，一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。

　　3、加强颈部的锻炼

　　适当的颈部锻炼也是可以更好的帮助我们预防颈椎的，但是一定要记得用正确的发那个发去锻炼，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。

　　确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等

　　4、注意保暖

　　临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。

　　5、保持乐观情绪

　　有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以，除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。