治疗颈椎病的正确睡姿，颈椎病要注意哪些睡姿？

　　一个人的睡姿调整，决定了平时的颈椎是否健康。睡姿不良会导致早上起来腰酸背痛，甚至会出现头晕脑胀的症状。建议各位有颈椎病的患者，应该在选择合适枕头的前提下，做好仰睡的姿势，垂直自然，能保证身体正常曲线，也可以侧睡。

　　颈椎病正确睡姿有哪些

　　第一：正确的仰睡姿势：一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。

　　第三：不符合生理体位的错误睡眠姿势：腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉俯睡不利于健康，俯睡不利于呼吸，也不利于保持颈部的自然。

　　第三：睡姿正不正确其实对正常人没太大要求，可对颈椎病患者来说正确的睡姿却很重要，它会有利于缓解颈椎病的病情，有利于康复。

　　注意事项

　　得了颈椎病之后千万不要睡比较柔软的床，应该睡一些比较坚硬的床，这样有利于颈椎病的恢复。太过柔软的床会给颈椎造成一定的压力，而且应该采用正确的睡姿，只有这样，颈椎病才能够得到缓解。