治疗腰颈椎疼痛要如何做呢?

　　腰颈椎疼痛是许多白领人士会遇到的一种情况，这也是常见的一种疾病。腰椎和颈椎作为人体支撑的骨架，大家一定要引起重视的。早期的腰椎病和颈椎病只要做好充足的休息，即可有较好的治疗效果，但是如果弃之不理的话，就会让疼痛更加剧烈了。

　　每个人的手上都有穴位，也映射着各大脏器以及关节，自我按摩方法有效减轻痛苦。下面我们就颈椎腰椎疼痛来做自我按摩!

　　在疼痛难忍的时候，左手按右手 或者那个方便就按那边，从食指和中指中间的凹槽往上推，直到推不动的时候，那个凹陷的区域就是治疗颈椎的，朋友的在疼痛的时候不妨试试，左右手均可自我按摩，如下图：

　　食指和无名指中间的凹陷往上推 推不动的时候按下不停的按摩有效减轻胸椎疼痛!无名指和小拇指中间是腰椎。

　　注意事项

　　按摩的时候切勿用力过猛，根据自己适应程度来按。

　　食指和中指之间管颈椎，中指和无名指之间管胸椎，无名指和小指中间管腰椎。