最近颈椎疼头晕是怎么回事，有哪些缓解方法？

　　很多人经常会感觉到头晕头痛，全身乏力。这个时候大多数，都可以通过一些不良的姿势，长时间低头，不注意休息的原因上判断。平时出现头晕头痛的患者，可以通过按摩颈椎，按摩双耳，梳头，搓揉的方法推拿，预防颈椎病。

　　1、提耳：双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏，各挤按3分钟。

　　2、搓颈：以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各揉搓1遍。这是颈椎病的保健方法之一。

　　3、梳头：双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。这也是颈椎病的保健方法之一。

　　4、摩面：两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。

　　提醒大家在生活中注意参加适量的体育运动，如打羽毛球、放风筝以及各种运动。这可以使病情得到一定的缓解。