怀孕初期颈椎疼怎么办？

　　怀孕的阶段，难免会遇到一些问题，比如现在很多人经常遇到的颈椎疼痛。怀孕初期会因为子宫压迫，让人们不得不向后靠着。那么这个时候会导致颈椎重力不平衡，引起颈椎病。所以平时可以通过按摩，搓揉，热敷的方法进行缓解。

　　抚项触背

　　左臂屈肘，左手心抚颈，右臂屈肘手背触背，然后换右臂屈肘，右手心抚颈，左臂屈肘手背触背，重复10--20次。

　　提头沉肩

　　两臂屈肘，两手托住头后枕部，尽力将头向上抬起。同时，两肩下沉，目视前方，保持片刻，然后放松，重复10^-20次。

　　摩擦颈部

　　双手掌反复摩擦颈项部，至有发热的感觉，重复10--20次。

　　捶打颈部坐位

　　头部自然伸直，两眼平视，用左手持保健锤，捶打左侧颈部肌肉，换右手捶打右侧颈部，方法及次数与左侧颈部相同。然后，捶打后颈中部风池穴，捶打时用力适中，次数由少到多，逐步增加，循序渐进。捶打之后，以颈部有舒适、轻松的感觉为宜。