腰椎颈椎疼怎么办？

　　很多人为了对抗烦人的颈椎病，想通了很多的方法。其实有的人并不是只是单纯的，出现颈椎疼痛，也有的会引发腰椎颈椎疼痛，两者之间同时出现疼痛感，会让人的活动受到限制，出现活动不便的现象。所以在平时需要先判断病症，原因，选择合适的方法治疗。

　　运动疗法

　　颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始治疗，能减轻症状，防止复发。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。运动疗法每日可做二三次。对颈椎病的预防亦有良好效果。

　　自我按摩

　　症状加重时随时可加以应用。最好在早晨醒后进行，因为此时经过1夜的休息，颈背部的肌肉处于相对放松状态，有利于增强按摩的效果。对于脊髓型颈椎病，不主张进行推拿治疗，以免发生意外，对此应有足够认识。

　　做适当的锻炼

　　正确进行头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，两手做捏橡皮球或手巾的训练，以及手指的各种动作。

　　按摩上下肢肌肉

　　经常用50%的红花酒精按摩骨突部，按摩上、下肢肌肉，主动加强各关节活动。