腰椎颈椎疼怎么办?

  很多人为了对抗烦人的颈椎病,想通了很多的方法。其实有的人并不是只是单纯的,出现颈椎疼痛,也有的会引发腰椎颈椎疼痛,两者之间同时出现疼痛感,会让人的活动受到限制,出现活动不便的现象。所以在平时需要先判断病症,原因,选择合适的方法治疗。

  运动疗法

  颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始治疗,能减轻症状,防止复发。症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。运动疗法每日可做二三次。对颈椎病的预防亦有良好效果。

  自我按摩

  症状加重时随时可加以应用。最好在早晨醒后进行,因为此时经过1夜的休息,颈背部的肌肉处于相对放松状态,有利于增强按摩的效果。对于脊髓型颈椎病,不主张进行推拿治疗,以免发生意外,对此应有足够认识。

  做适当的锻炼

  正确进行头颈功能锻炼,坚持颈部的活动锻炼,两手做捏橡皮球或手巾的训练,以及手指的各种动作。

  按摩上下肢肌肉

  经常用50%的红花酒精按摩骨突部,按摩上、下肢肌肉,主动加强各关节活动。

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