玩电脑颈椎疼怎么办？

　　现在家家户户都有电脑，电脑比较多，所以人们已经开始把全部的时间放在电脑中。长时间接触电子产品的人，颈椎就会疼痛，甚至会导致颈椎僵硬，严重的可能会在每天早上的时候，出现颈椎不能正常活动的现象。那么玩电脑引起的颈椎疼应该怎么办？

　　调整枕头的高度，很多颈椎病患者可能对于这一点很不在意。其实很多患者都是由于长期枕头过高造成的颈椎病。

　　注意防寒保暖，这不仅针对颈椎病患者，很多腰椎关节患者也应当注意这一点。

　　避免做过重的体力活。以免增加颈椎负担。

　　饮食上应当以暖性为主，不应该食用过多寒性食物。

　　合理的睡眠时间，合理的睡眠时间能有效的放松肌肉以及骨骼。所以，早睡早起也是一种保健方法。

　　以上就是对于生活中我们怎样预防颈椎病的一些建议了。希望大家也一起预防起来。