颈椎疼头晕想吐，如何缓解？

　　许多人在平时出现颈椎方面的疾病后，不光是一种症状，其中还包括了多种症状。通常会伴有头晕，恶心，以及感觉到想吐的表现。这种情况是最常见的，主要和个人的身体体质有关。通常主要是由于颈部的劳损造成的，平时可以通过以下的方法缓解。

　　一、颈部放松：

　　颈椎病治疗。按摩治疗颈椎病两足分开同肩宽站立，一手叉腰，头稍后仰使颈部肌肉放松，另一手四指放在颈部，从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替，反复10次。

　　二、调整呼吸：

　　两足分开同肩宽站立，两手叉腰，眼睛平视，颈肩部肌肉放松，自然呼吸，逐渐深长，坚持2—3分钟。

　　三、前屈后仰：

　　姿势同上。首先呼气时头部缓缓下垂，下颌尽量接触胸部;再吸气时，头部缓缓抬起;然后呼气时，头部缓缓后仰，眼睛看后上方;最后吸气时头部还原至正常位，平视前方。重复5—10次。

　　四、左右移动：

　　姿势同前。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方;然后吸气时，头部还原至正常位;再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方;最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。